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【兩個極端的需求或目標向兩個不同的方向拉扯。】
衝突，在焦慮的課題中是指兩個極端的需求或目標向兩個不同的方向拉扯。人類心理學家Kurt Lewin描述人類有三種型式的衝突：
1.雙趨衝突－－指面對兩個具有同等吸引力的選擇，但只能選擇一個，例如瑪麗蓮夢露和奧黛麗赫本同時約你共進晚餐（可以把瑪麗蓮夢露和奧黛麗赫本兩個名字換成任意兩個你喜愛的人，把共進晚餐改成任何你想和他們做的壞事），也就是魚與熊掌不可兼得的狀態。這類衝突通常不會令人感到太焦慮，只是爽多爽少的差異。
2.雙避衝突－－指面對兩個或兩個以上令人不悅的選擇。美國熱門談話性綜藝節目「TonightShow」，在1999年9月7日的錄影中，主持人 JayLeno 邀請觀眾講述最尷尬的第一次約會經驗，冠軍可以獲得大獎。
「那是個嚴冬時節，很冷，而且下著雪。初識的男伴約了我去滑雪，午後活動結束，他開車送我回家。在下山的途中，我開始後悔臨行前不應多喝那杯拿鐵。當時車子行駛於一片荒野，而距離下一個有廁所的休息站至少仍有一個多小時的車程。男伴體貼的建議我稍加忍耐，我也只能勉強接受。不幸的是，風雪愈演愈烈，車速也就愈來愈慢。終於不得不對男伴說，請將車子停在路旁讓我解放，否則車子前座可要遭殃了。
車子一靠邊停，我幾乎是用衝的跳出車外，二話不說，就在車旁扒下褲子立時展開洩洪行動。由於道路積雪不平，必需將臀部倚靠在車子的後防撞桿上，方有辦法蹲穩。男伴站在路旁為我把風，並展現了絕佳的紳士風度，全無偷窺意圖。雖不免難堪，但面臨生命中不可承受的急，此時能感受到的唯有解放後的輕鬆與舒坦。
然而完事後，很快有了新的感受。當我要起身拉起褲子時，卻赫然發現臀瓣已牢牢地黏貼在防撞桿上。腦海中立刻想起若強力拉扯必會造成血肉脫離的畫面。顯然嚴寒的氣候再次為我製造了新的難題。一時間不禁覺得又好氣又好笑。
男伴久候不耐，故作幽默的詢問：「不會吧？怎麼這麼久？」我只好無奈地回答﹕「屁屁凍黏在防撞桿上需要協助……真的。」
在男伴轉身的那一刻，我趕緊用外套遮掩蓋，並投以絕望無助的眼神。
男伴一看，先是短暫的錯愕，接著馬上發出一陣爆笑。我也陪著乾笑。好不容易兩人停止了笑聲，也就開始研究如何來解決眼前的困境。雖然情況的確相當荒唐滑稽，但問題仍不容忽視。
兩人都同意需要用點什麼熱的東西暖暖冰凍的臀部和防撞桿，才有辦法將這兩樣東西分開。兩人也都同時想到，最初是什麼樣的原因陷我於目前的困境﹐並且很快地對解決方案達成了共識。
解鈴還需繫鈴人。
於是，我別過頭去，而初次相約的男伴，開始拉下褲鏈，對著我的屁股撒尿。
救援行動成功，兩人回到車上。剩餘的途中，不曾交換太多的對話。」
這段敘述讓演講的少女在節目裡得到壓倒性的勝利。當男伴問道：「怎麼這麼久？」的時候，她立刻陷入兩難的僵局，是否據實回答都一樣令人為難。
3.趨避衝突－－指面對同一個目標，但此目標同時具有吸引力和抗拒力。以上例而言，少女最後決定在節目中承坦那段令人困窘的經歷，便面對著獎金和丟臉的雙向拉鋸。再舉一個例子，因為牙痛考慮要不要去看牙醫，而方圓百里內的唯一一個牙醫長的超正但技術奇差。
一般來說，趨避衝突最常發生，雙避衝突較難解決。對於一個十分虔誠且孝順的基督教徒，如果有人踼他左邊的陰囊，他第一個直覺反應是會想到上帝的訓示，而把右邊的也給人踼；還是會先想到不孝有三，無後為大？
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